排泄日記のフォーマット集

うんちの記録が、わたしの恥と愛の記憶になる

使用スタイルの提案

• 毎日記録 → 調教の一環として提出（主従プレイ向け）
• プレイ直後に記録 → 快感・羞恥・匂いなどを生々しく残す
• 一人用 → 自己の変態性や性癖を分析・深化するツールとして

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フォーマット①：基本記録スタイル（提出型）

日付	時間	排泄の種類	状態	匂いレベル	我慢時間	出す時の姿勢	コメント
2025/04/08	07:45AM	大便	柔らかめ	★★★★☆	15分	正座＋下着ずらし	ご主人様の写真見ながら我慢しました…恥ずかしかった

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フォーマット②：感情重視型（羞恥×快感）

排泄日記：◯月◯日（◯曜日）

1. 便意を感じたときの状況
   　例：朝、通勤中。彼のLINE見た瞬間に肛門が反応した
2. 我慢した時間・様子
   　例：電車の中でお腹が鳴って、周囲に聞こえないか不安だった。脚をクロスして必死に我慢
3. 出したときの感触・音・匂い
   　例：ブリブリッって音がして、トイレに響いた。すぐに嗅いでしまった。恥ずかしいのに安心した
4. プレイとしての満足度（5段階）
   　例：★★★★☆（匂いが甘くて気持ちよかったけど、我慢時間が短くて少し反省）
5. ひとこと羞恥メモ
   　例：「今日もご主人様に見てもらいたかった…本物の変態になりたい」

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フォーマット③：文学調・官能スタイル

うんち記録｜第◯便：◯月◯日

朝5時12分、
私の肛門がじわじわと開いていく気配で目が覚めた。

冷たい便器に座り、うっすらと震えながら、
出る瞬間をあなたに想像してほしいと思っていた。

ブチュッ、ブリュッと音が鳴るたび、
わたしは“ただのメス”に戻っていく。

排泄しながら濡れていたこと、まだ言えていない。

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フォーマット④：ご褒美・罰の調教管理型

日付	我慢達成	匂いチェック	姿勢点数	セリフ点数	今日の評価	ご褒美 or 罰
4/8	○（20分）	ご主人が確認済	8点（正座）	9点（恥セリフ2回）	17点（合格）	お尻舐め許可

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フォーマット⑤：写真＋言葉で残す羞恥ログ

• 📸 排泄後の下着・便器・自分の顔（いずれか）
• 📝 ひとことセリフ：「これ、見られるために出しました」
• 💬 提出用メッセージ：「今日は音が大きくて、自分でも笑いました。でも、嬉しかったです…」

※彼とのLINE・専用共有フォルダなどでやり取りする使い方に適しています。

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まとめ：出すだけじゃ終わらない、書いて完成するスカトロプレイ

排泄日記は、ただの変態記録ではありません。
書くことで羞恥を再体験し、快感を言語化し、自分がどれだけ変態かを“可視化”できる魔法のツールです。

・パートナーに提出して支配感を与える
・自分のエロを文章で再生して濡れる
・過去の記録を見返してさらに興奮する

それはもはや“日記”ではなく、変態の愛を綴る詩なのです。